The New Setsuko's Diary

Baroqie Violinist Setsuko Sugita ヴァイオリン奏者 杉田せつ子/ 日々のふとした瞬間を、お話するように書き留めていけたらと思います。 古いブログはこちら→http://setsukodiary.cocolog-nifty.com/blog/

Da Viinci Festival in Kawaguchi
 8/16(金)ダヴィンチ音楽祭 古楽リレーコンサート
18世紀ヴェネツィア、ピエタの女子合奏団」
by
チパンゴ・コンソート終演しました

Imaged the Ospedale della Pietà by Cipango Consort.

ご来場の皆さま、応援くださった皆さま、
運営の全ての皆さま、ありがとうございました🍀

毎回のリハーサルから本番の舞台まで、
演奏者みんなで、キラキラした気持ちを共有する
素晴らしい経験となりました

心より感謝申し上げます💐


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ピエタ 慈善院の女子合奏団 by チパンゴ・コンソート

リハーサルが進んでいます


昨日は、チェンバロをみんなで移動 

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ようやく拙宅の狭い空間から
大きな稽古場に移動できて


のびのびと音を出せたように思います

みんなありがとう〜〜〜〜〜

汗をかいて、みんなで手を合わせて
チェンバロを運ぶことができました

ほんとうにありがとう〜〜〜〜〜


女子の力の合わさり方、なかなかハンパないです

楽しいです

そして休憩の
 私たちのモグモグタイムも

けっこう賑やかです

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まだまだこれから、、課題はたくさんありますが


力を合わせがんばります 

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ファスティングを終えました!

身体がどこまで軽くなるのかを
知ることができて

それが一番嬉しいことでした


身体のだるさからくる重さから解放されて
身体が軽く感じられます


が、、、

Kさんみたいに綺麗にはなれませんでした


それでもほんとうに
色々な発見があって

食とは何かを考えさせられました。

人間、、美味しいものを美味しく楽しく食べる、、
ということは、
人生の楽しみの
かなりな割合を占めているのではないでしょうか...
とまで。。。

さほどひもじい思いをした訳ではないのに
そのように思ったり。


断食そのものは
さまざまなミネラルのおかげか

さほど苦しくはなかったのですが


その後の
復食期間のほうが


辛いもので


私は


かなり早々に断念

切り上げてしまいました


やると決めて
実行し始めてから色々と知識も増えましたが

身体の仕組みも
改めて考えるきっかけになりました。


ファスティング(断食)、

もっと早くやってみたかったぐらい


素晴らしい体験になりました。


Kさ〜〜〜〜〜ん

本当に感謝です

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回復食期間 のあとの やさしい食事期間 はまずこんな感じから...





ファスティングを開始しました。


ファスティングを始める前3日間、
食事制限と数種の指定のサプリメントを摂取しながら過ごします。


昨日は、8月16日に公演予定の、
「18世紀ヴェネツィア、ピエタ慈善院の女子合奏団」
女子チパンゴ のリハーサルでしたが

私は準備期間に入っていたので
お菓子はNG
コーヒーもNG

がんばりました🍀

案外、大丈夫なもので

みんなが持ち寄ってくれた
和菓子や洋菓子、ドライフルーツ

私が用意したいちごムースに
生ハムにチーズにパンに,,,

意外なもので 目にしても 
まったく問題ありませんでした

やせがまん...も少しだけ!?! 


そして今日から3日間は
ほぼ指定のサプリメントと補充のドリンク剤を
飲むだけ。

断食に入りました。

これまた1日目は
まずまず 大丈夫です。

もちろん
しっかりと自然で安全なサプリメントで補充しながらなので
安心です

フラフラ も しません。

むしろ
普段より体が軽く感じられて
不快感はありません。


さて明日からはどうなるでしょうか。


ご紹介くださった、Kさんに感謝です!

Kさんのご様子に大いに刺激を受け
頑張る気持ちになったのでした。


時折お世話になるスポーツマッサージ

プロ野球選手やお相撲さん、バレリーナ、音楽家、
様々な人が頼りにしています。

そこには
各階にそれぞれ素晴らしい先生がいらっしゃるのですが
このたび担当をお願いした先生の技は

スパルタ筋肉ほぐし=激イタ
笑 でした。

でもこれが素晴らしい発見がたくさん。
目からウロコの知恵をたくさんいただきました。

私は、いわゆる肩こりも感じませんし、腰も、背中も、
どこも痛くならない(感じない)のですが、それは
身体全体が、同じような硬さになってしまっているからだそうなのです。。。


とにかく手の小ささ、細さと
日々闘っていて、
全身の筋肉を参加させてそれをストレッチ、
そんなイメージで頑張っています。

ところが、その根本から概念を覆されるぐらいの
発見が。


私に合った筋肉のほぐしかた、指の関節の緩め方
手や指に痛みが発生しないように何をどうすれば良いか

色々と新たな知恵を授けて頂いたので、さっそく諸々実行しています。


ところで脚、下半身の筋肉が私は素晴らしいのだそうです

どういうふうに素晴らしいのか...!?! こんどもう少し聞いてみますw

少しは褒められるところがあって
嬉しかったです



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