The New Setsuko's Diary

Baroqie Violinist Setsuko Sugita ヴァイオリン奏者 杉田せつ子/ 日々のふとした瞬間を、お話するように書き留めていけたらと思います。 古いブログはこちら→http://setsukodiary.cocolog-nifty.com/blog/

カテゴリ: コラム

ファスティングを終えました!

身体がどこまで軽くなるのかを
知ることができて

それが一番嬉しいことでした


身体のだるさからくる重さから解放されて
身体が軽く感じられます


が、、、

Kさんみたいに綺麗にはなれませんでした


それでもほんとうに
色々な発見があって

食とは何かを考えさせられました。

人間、、美味しいものを美味しく楽しく食べる、、
ということは、
人生の楽しみの
かなりな割合を占めているのではないでしょうか...
とまで。。。

さほどひもじい思いをした訳ではないのに
そのように思ったり。


断食そのものは
さまざまなミネラルのおかげか

さほど苦しくはなかったのですが


その後の
復食期間のほうが


辛いもので


私は


かなり早々に断念

切り上げてしまいました


やると決めて
実行し始めてから色々と知識も増えましたが

身体の仕組みも
改めて考えるきっかけになりました。


ファスティング(断食)、

もっと早くやってみたかったぐらい


素晴らしい体験になりました。


Kさ〜〜〜〜〜ん

本当に感謝です

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回復食期間 のあとの やさしい食事期間 はまずこんな感じから...





ファスティングを開始しました。


ファスティングを始める前3日間、
食事制限と数種の指定のサプリメントを摂取しながら過ごします。


昨日は、8月16日に公演予定の、
「18世紀ヴェネツィア、ピエタ慈善院の女子合奏団」
女子チパンゴ のリハーサルでしたが

私は準備期間に入っていたので
お菓子はNG
コーヒーもNG

がんばりました🍀

案外、大丈夫なもので

みんなが持ち寄ってくれた
和菓子や洋菓子、ドライフルーツ

私が用意したいちごムースに
生ハムにチーズにパンに,,,

意外なもので 目にしても 
まったく問題ありませんでした

やせがまん...も少しだけ!?! 


そして今日から3日間は
ほぼ指定のサプリメントと補充のドリンク剤を
飲むだけ。

断食に入りました。

これまた1日目は
まずまず 大丈夫です。

もちろん
しっかりと自然で安全なサプリメントで補充しながらなので
安心です

フラフラ も しません。

むしろ
普段より体が軽く感じられて
不快感はありません。


さて明日からはどうなるでしょうか。


ご紹介くださった、Kさんに感謝です!

Kさんのご様子に大いに刺激を受け
頑張る気持ちになったのでした。


時折お世話になるスポーツマッサージ

プロ野球選手やお相撲さん、バレリーナ、音楽家、
様々な人が頼りにしています。

そこには
各階にそれぞれ素晴らしい先生がいらっしゃるのですが
このたび担当をお願いした先生の技は

スパルタ筋肉ほぐし=激イタ
笑 でした。

でもこれが素晴らしい発見がたくさん。
目からウロコの知恵をたくさんいただきました。

私は、いわゆる肩こりも感じませんし、腰も、背中も、
どこも痛くならない(感じない)のですが、それは
身体全体が、同じような硬さになってしまっているからだそうなのです。。。


とにかく手の小ささ、細さと
日々闘っていて、
全身の筋肉を参加させてそれをストレッチ、
そんなイメージで頑張っています。

ところが、その根本から概念を覆されるぐらいの
発見が。


私に合った筋肉のほぐしかた、指の関節の緩め方
手や指に痛みが発生しないように何をどうすれば良いか

色々と新たな知恵を授けて頂いたので、さっそく諸々実行しています。


ところで脚、下半身の筋肉が私は素晴らしいのだそうです

どういうふうに素晴らしいのか...!?! こんどもう少し聞いてみますw

少しは褒められるところがあって
嬉しかったです



すっかりご無沙汰いたしました

怒涛...?というほどでもありませんが

かなりあたふたと日々過ごしていました。



そんななか
体力をアップさせるために
ジム通いを復活させようかと


それならまずは水泳と

水着を新調してみたり。

なんでもモチベーションが効果を連れてきてくれる
って思います


そしてたくさんのお人と久々に会う機会が
続いています


たくさんの方々に

教えられ

支えられ

笑いに癒され

助けられ

生かされています。


ありがとうございます。

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高畑勲監督の展覧会開催に先立ち、およばれしました。
素晴らしいひと時でした。
ありがとうございました!





指先も短時間でダメージが出てしまいます。

強く押さえすぎいているのではないか?と
お思いでしょうが

それは違います


かなり軽く押さえています。


それでも、関節や筋のストレッチをしなくてはなりませんので
その時だけは、どうしても押さえ込む必要があります。

あと、無伴奏バッハの作品を弾いている時など...
いくつかの重音の時、もしくはその移動の瞬間などに、
どうしても押さえ込む必要が生じることがあります。



という訳で最近は


まず練習のときは絆創膏を貼って凌いでいます。


貼り方を工夫しなければ
やはりけっこう邪魔です...;;

でも
やはり痛いのはつらいですし、、

しかもどんどん悪化しては困るので
仕方がありません。


あの便利な「ホワイトバン」みたいな紙テープは
滑ってしまう上にベタベタしてしまってNGですー_ー

絆創膏....
ところで最近はすっかり「バンドエイド」を見かけなくなりましたね。

(....どうしてこんなに急に姿を消したのか
何か理由があるのでしょうか)

ですのでバンドエイドにとって替わったケアリーブ
を使っています。


ちょうどよい質感です

滑りませんし
若干の伸縮性のおかげで
よく馴染んでフィットします

とても助かっています

アブソキュアシートは夜間に貼って
様子をみながら、日中に貼ることもあります。

もしも生まれ変わったら...


大きな手の平と
扇のように開く親指と
太い指を

そして柔らかすぎず、しなやかな関節を!


神様
ぜひ

お願い申し上げます



小学校
中学校
高校

幼馴染との会合は数知れず
しょっちゅうなのですが

中でも高校の
年に1度のセレモニー?は大勢!!!

香川県の学校でありながら120周年のお祝いには
東京のサントリーホールが満員に

OB OGが集まっての
式典がとり行われました。


そして明日(今日)はその年に一度のセレモニーの日


恒例の虎ノ門のとある会場で
行われます

そしてそのセレモニーのあとは
各学年の同期会へ  

まあ普段は女子だけで盛り上がっているので

年に一度ぐらいは!?!
男子のみんなにも会うのを
楽しみにしているところです笑

それにしも皆んなエリート

出世しちゃって
頼もしいです


医師になった人も複数いて

さてそういう場合
どういう事態になるかはご想像できますか?



そろそろ
あちこち

不安なところや

不具合!?!の出てくるお年頃



みんなで


あれやこれやと
質問ぜめ

教えてもらいたいこと
たずねたいこと


たくさんです笑

わたしもいつか
楽器持参で

お礼にひとつ

何か 弾かなくちゃいいけませんね

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投げ入れただけの紫陽花....これもアーティフィシャルフラワーです

ご結婚のニュースに沸く女優の蒼井優さんご出演、
5月31日公開の映画「長いお別れ」

しみじみ心を動かされました。


俳優陣は皆さんそれぞれに見応えのある演技、

お父さん役の山崎努さんは認知症という役を
見事に幾重にも演じていらして圧巻。


そして音楽、

全編通してぐっときました。

エンディングの 優河さんの歌。声、歌詞、メロディー、
すっごく好きです!


今回どうやら夫は
音楽プロデユーサーとして制作にかかわったようですが、
たしか、エンディング、、雰囲気にあう「声」を探していて、
今回 優河さんにお願いした、、と聞いたような気がします。



2年前「彼女がその名を知らない鳥たち」で
日本アカデミー賞 最優秀主演女優賞をとった蒼井優さん、

今回もさすがの演技力に終始惹きつけられましたが、
山ちゃんの顔が重なってみえて仕方ありませんでした笑!


素晴らしいカップルの誕生

幸せのおすそ分けをたっぷり頂いている心持ちです!!!

いいですね〜〜〜〜〜
幸せ〜〜〜〜〜〜

おめでとうございます

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こもりきりのはず...なのですが

拝見してまいりました。

三谷幸喜さんの歌舞伎座


前後に予定も詰まっていたので
番頭さんにご挨拶にも上がれず

残念ながらの失礼でございました


ああ!!!懐かしい!!!
昨年の源氏物語からもうすぐ1年です


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猿之助さんのエカテリーナ、素晴らしい威厳をかもし出しておいででした

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とあるプロジェクトのために集中していたので

すっかり色々なことが頓挫してしまっていました



はーどうして家の中ってこんなにすぐに
ごちゃごちゃとしてしまうのでしょうか

私は何ひとつ

物の置いていないホテルのような部屋がイイです!!!


って、、、旅先でも
ホテルにチェックインして5分後には
トランクの中のものが
部屋に散乱しているのは誰でしょう〜〜〜;;


最近つくづく自覚したこと。。。


私はなんでも器用にできるし
できなくちゃいけないって
ずっと思っていたけれど


実は大間違い



何かに集中?没頭?すると
もしくは
集中したい!と思っている時は


他にはほぼ
何も出来なくなってしまうっていうこと!


こんな年齢になるまで
どうして自覚が無かったのでしょう


はい!これからは
そんな私をしっかりと自覚して
歩んでいきたいと
思います

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二ヶ月に一度の楽しみ...フラワーアレンジメントのレッスン。
アーティフィシャルフラワーも、今やすっかり本物に見紛うほど...
日進月歩と感じます

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ここのところ
何度か青葉台のフィリアホールさんにおじゃましていました。

素晴らしい響きのホールです。


30年前に出来たホールだそうで
まさにバブルにさしかかる あのスゴイ時代に建てられたものなのですね!

ホール内部の木材や石などなど

いろいろな部材が上質なのでしょうか

なかなか得難い
心地よい響きでした。



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